Conheça Antonina e suas tradições

Antonina é um município brasileiro do Estado do Paraná. Sua população contada em 2010 é de 18.891 habitantes com uma área de 876,551 km². Está situada a 
90 km de Curitiba, e a 50 km de Paranaguá.
Cidade histórica cujos primeiros vestígios da ocupação foram encontrados nos sambaquis. Posteriormente índios carijós habitaram o local sendo que os primeiros povoadores datam de 1648 e 1654. Além da extraordinária beleza natural paisagística, Antonina possui no seu calçamento de pedras e nas suas ruínas, histórias, as quais enriquecem o seu patrimônio. O município oferece ainda diversos atrativos turísticos. É acessado pela BR-277, pela antiga 
estrada da Graciosa, por ferrovia e através do porto. 

Os habitantes naturais do município de Antonina são denominados antoninenses ou capelistas. Está localizada na Mesorregião Metropolitana de Curitiba, mais precisamente na  Microrregião de Paranaguá, estando a uma distância de 84 km via BR-277 e 79 km
 via Estrada da Graciosa, da capital do estado, Curitiba.

AVENIDA DO SAMBA – CARNAVAL
Um dos  melhores  carnavais do sul do Brasil, cujas principais características são os blocos carnavalescos do Boi e Apinagés, que desfilam desde a década de 20, sendo que a animação
 da cidade vem do século XIX, ainda na época do entrudo.

conheça mais:

http://www.antonina.com/site/

Assuério Silva é baleado em Curitiba; Estado de saúde é grave

Assuério Silva sofreu um atentado na noite desta terça-feira, quando saía de sua academia, em Curitiba, e foi vítima de cinco tiros. Consciente, ele foi socorrido pelo Serviço Integrado de Atendimento ao Trauma em Emergência (Siate) e transportado ao Hospital Cajuru, acompanhado pelo médico do Corpo de Bombeiros. Seu estado de saúde é grave.

Durante o trajeto até o Hospital, ele contou aos socorristas que o atirador seria um ex-sócio dele, Robson Freitas, dono de outra academia, que já o ameaçava de morte. “Ele disse pra gente que já estava sendo ameaçado por este homem por causa de uma briga antiga”, contou o Soldado Carvalho, do 12° BPM.

De acordo com o delegado Rubens Recalcatti, da Homicídios, o caso será repassado ao 12º Distrito pelo atentado ser de autoria conhecida. "Policiais foram até a casa do suspeito e encontraram projéteis, por isso ele já será autuado por porte ilegal de munições", disse.

Não há informações se o suspeito está detido.

*Informações: Rádio Banda B de Curitiba - AM 550

Divisão categoria Master 40 Nabba Brasil

Olá amigos atletas e dirigentes Nabba Brasil,
Devido ao grande numero de atletas nos últimos anos
e ao alto índice técnico apresentado na categoria master 40
a Nabba Brasil decidiu assim pela divisão da mesma, 
a categoria sera dividida da seguinte maneira:
até 1.72m e acima de 1.72m.

Em breve teremos novidades, será criada uma nova categoria
AGUARDEM!

Governador Beto Richa anuncia mudanças no secretariado

O governador Beto Richa anunciou nesta 

quarta-feira (24/01) mudanças na equipe. 

A data de posse dos novos membros da equipe de

 governo será anunciada nos próximos dias. 

O deputado federal Cezar Silvestri assume
 a nova Secretaria de Governo. 

Cria-se a Secretaria Especial dos Direitos da Pessoa com Deficiência. 

Ela será ocupada pelo vereador José Maria Alves Pereira, de Curitiba. 

Dia Nacional do Aposentado

"Para sonhar com um futuro é preciso estar acordado no presente. Pois a vida é “hoje”, o amanhã é um “talvez” e o passado é um “nunca mais”, um caminho sem volta. 

Correr, correr, sempre correr, e ter a impressão ou talvez a certeza de estar sempre atrasado… É assim que você se sente hoje? Nessa vida cheia de compromissos, onde se vive em prol do trabalho, da faculdade, da família e para o mundo… mas, não se vive intensamente para si mesmo.

Quantas vezes neste mês você parou e olhou o céu? Ou quantas vezes nessa semana você parou para se alongar? E aí, você já parou hoje para ler algo que traga edificação a sua vida?

Não adianta dizer que o tempo acabou, que não há espaço para mais nada na sua vida… Se hoje, você se dá ao trabalho e esgota as suas forças na labuta diária, saiba que a labuta diária não vai parar se você adoecer. Saiba que o mundo não vai parar se um dia um leito de hospital te abrigar…

Sua vida é muito preciosa, cuide-se! A vida é hoje. Para se ter futuro brilhante, é necessário começar a iluminar seu agora… Antes de tudo, pense na sua saúde, na sua qualidade de vida. Se tiver que guardar alguma coisa dentro de você, estoque amor, paz, compreensão, encorajamento e todos os bons fluidos, e então descarte toda a negatividade, descarte o medo, a inveja, a falta de amor e tudo o que for danoso ao seu viver."

Se você não é, respeite os que são,

pois um dia você também vai ser.

Paranaenses disputam eleição italiana

Cidadãos italianos residentes no Brasil poderão, em fevereiro, votar nas eleições gerais da Itália por correspondência. Os italianos residentes no país devem receber as cédulas para votar até o dia 6 de fevereiro. Ao contrário do Brasil, o voto na Itália é facultativo. Quem deseja participar deve preencher as fichas enviadas pelo consulado com a lista escolhida e o nome do candidato de preferência. Essas fichas devem ser recebidas pelo consulado até as 16 h do dia 21 de fevereiro.

O voto na Itália é pelo sistema de lista fechada, no qual os eleitores votam em uma lista de representantes – equivalente às nossas legendas. As cadeiras são distribuídas de acordo com a lista. Entretanto, para as vagas destinadas a estrangeiros, o sistema é por lista aberta. O eleitor deve votar em uma das listas disponíveis e destacar um dos candidatos. As vagas são distribuídas de acordo com os votos das listas, e os ocupantes das cadeiras são os mais citados.

O parlamento e o Senado italiano reservam, respectivamente, 12 e 6 vagas para residentes no exterior – sendo que quatro deputados e dois senadores são eleitos pelo distrito da América do Sul, que inclui o Brasil. Estão aptos a votar cidadãos italianos maiores de 18 anos. Ao todo, cerca de 350 mil pessoas podem votar em todo o país.

Candidatos

O Paraná terá candidatos próprios nessa disputa. Entre os postulantes ao cargo de deputado está a ex-vereadora de Curitiba Renata Bueno. Ela integra, junto com outros sete candidatos, a lista cívica União Sul-Americana dos Emigrantes Italianos (Usei). Segundo Renata, sua linha de atuação política é próxima do Partido Democrático (PD), da centro-esquerda italiana. Ela destaca que é uma das poucas candidatas jovens e que busca fortalecer os laços culturais entre o Brasil e a Itália.

Já o Movimento Associativo Italia al Estero (Maie) apresenta dois candidatos no Paraná. Walter Petruzziello será candidato pela terceira vez ao Senado italiano, e Luis Molossi será candidato a deputado. Segundo Petruzziello, o movimento é de centro e, a princípio, está aliado ao ex-primeiro-ministro Mario Monti, que concorre na lista cívica Scelta Civica. Ele destaca que seu movimento já tem uma tradição de atuação na política e que tem participação ativa nas comunidades italianas da América do Sul.

fonte:

http://www.gazetadopovo.com.br/mundo/conteudo.phtml?tl=1&id=1336947&tit=Paranaenses-disputam-eleicao-italiana

Yamauchi Team De Curitiba para o Mundo

Depois de 10 anos de trabalho, enfim, a oportunidade chegou

 o atleta Goiti Yamauchi assinou com o 2° maior evento

 de MMA do mundo - Bellator Fighting Championship

 logo após completar 20 anos de idade! 


Não deixem de prestigiar a ultima luta
 de Goiti Yamauchi atuando no Brasil!

Iron Fight Combat 3 dia 22 de março em Feira de Santana/ Bahia
 com transmissão ao vivo no canal Combate!

De Curitiba para o Mundo em 2013! Em breve!

Yamauchi Team!!!

NO PAIN NO GAIN

NÃO SOU VIRA CASACA

CONTINUO NO PPS

AGRADEÇO A TODOS PELO APOIO QUE VENHO RECEBENDO

PARA CONTINUAR NA POLITICA

POIS ACREDITO QUE AINDA VAMOS TER NOSSO ESPAÇO

MAS PARA ISSO O TRABALHO DEVE CONTINUAR

E SEMPRE BUSCAR A SUPERAÇÃO PARA ATINGIR

NOSSOS OBJETIVOS, NA MINHA VIDA SEMPRE FOI

ASSIM, TRABALHO, DEDICAÇÃO, SERIEDADE

PERSISTÊNCIA  E RESPEITO AO PRÓXIMO.

MESMO RECEBENDO CONVITES PARA TROCAR DE LEGENDA

CONTINUO FIEL A QUEM SEMPRE ME APOIOU E ME

DEU A OPORTUNIDADE DE REPRESENTAR UMA BASE POLITICA

NÃO TROCO DE PARTIDO, NO PPS COMECEI UM 

TRABALHO E VOU ATÉ O FIM, SEMPRE RESPEITANDO

O IDEALISMO DO PARTIDO.

DESTA VEZ NÃO VOU ESPERAR 4 ANOS PARA VOLTAR

JÁ ESTOU TRABALHANDO JUNTO AO PPS CURITIBA

PARA QUE EM 2014 EU POSSA TER MEU NOME NA LISTA DE

CANDIDATOS, AGORA A NÍVEL ESTADUAL

CONTO DESDE JÁ COM O APOIO E INCENTIVO DAQUELES

QUE ME CONHECEM E CONHECEM MEU TRABALHO

EM PROL DO ESPORTE, SAÚDE E BEM ESTAR DE TODOS.

NADA DURA PARA SEMPRE, 

NEM AS DORES, NEM AS ALEGRIAS, 

TUDO NA VIDA É UM APRENDIZADO, 

TUDO NA VIDA SE SUPERA E O IMPORTANTE

 SÃO AS LIÇÕES QUE TIRAMOS DE TUDO ISSO...

Água x Musculação

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DESSA IMPORTANTE

 COMPANHEIRA E INCLUA ELA EM SEU DIA-A-DIA

ARNOLD CLASSIC BRASIL 2013

Acesse o site e fique por dentro de tudo que

vai acontecer neste grande evento esportivo

http://www.arnoldclassicbrasil.com.br/pt/competicoes/

DESTAQUES NABBA PR/SC 2012

A Federação Paranaense de Musculação Atlética Nabba PR/SC

faz através do seu presidente o Sr. Marcio Levy a entrega 

do troféu No Pain No Gain para os destaques de 2012

A entrega será realizada no dia 09 de março

durante o Campeonato Estadual de Estreantes

na cidade de Curitiba Pr.

"As cores dos alimentos"

Vocês sabiam que os alimentos "verdes"

 são ricos em cálcio, fósforo e ferro? 

Tá na hora de incluir mais verdinhos na sua dieta, hein.

  (Fonte: Morelli Nutrição)

Afinal, a musculação emagrece ou não?

Muitas pessoas preocupadas em emagrecer - e até médicos - acreditam que a musculação atrapalha o processo de emagrecimento, pois embora haja uma perda da porcentagem de gordura, há também um aumento da massa magra (massa muscular), podendo não apresentar perda de peso na balança.

Saiba que emagrecer saudavelmente não significa necessariamente perder peso e sim aumentar a massa magra e diminuir a gordura, que é o que a musculação faz.

Afinal, você prefere emagrecer e ficar flácida e fraca ou emagrecer enrijecendo os músculos, ganhando assim um corpo mais bonito, forte, saudável e atraente?

Na verdade, o ideal é mudar a composição corporal, perdendo ou não peso na balança (devendo ser feita uma avaliação de cada caso).

Em relação ao gasto calórico, numa caminhada moderada de 1 hora você pode eliminar de 200 a 300 kcal. Já em 30 minutos intensos de musculação, pode-se gastar a mesma quantidade de kcal (dependendo de cada metabolismo).

Estudos asseguram e a prática comprova que a musculação acelera o metabolismo do seu praticante, favorecendo a queima de gorduras pelo organismo. Apesar de na musculação você não queimar gordura como fonte de energia, durante o esforço (onde usa-se o fósforo, a creatina e a glicose anaeróbia), existe um processo chamado gliconeogênese, que é a utilização de gordura para repor as calorias perdidas durante o treino. Com o metabolismo acelerado, você continua queimando a gordura por muito tempo depois da atividade física.

Após o exercício aeróbio nosso organismo leva cerca de 1 hora para voltar ao normal, onde eliminamos entre 10 e 15 calorias. Quem faz musculação tem o metabolismo 12% mais acelerado no pós-treino e até 15 horas depois esta taxa continua 7% mais alta.

Vimos que a musculação aumenta a massa magra. Esta massa magra acelera o metabolismo de 17 a 25 vezes mais do que a massa de gordura. Assim sendo, quanto maior a massa muscular, mais acelerado será o seu metabolismo e o seu gasto calórico.

Para você ter uma idéia, 1 kg a mais de músculos (que não é muito fácil de se conseguir) consome 15 kcal extras por dia. A longo prazo ( mais ou menos 10 meses) se você conseguir ganhar 2kg de músculos, poderá perder 8400 calorias. Você poderá eliminar de 2 kg a 3 kg de gordura em 12 semanas, fazendo musculação 3x por semana. É claro que a dieta alimentar também é necessária, tornando o resultado mais rápido.

Sem dúvida, o melhor que se tem a fazer é associar a dieta aos exercícios aeróbios, a musculação e aos alongamentos, num programa adequado as suas necessidades, biótipo e condicionamento físico, tornando indispensável uma avaliação e acompanhamento de profissionais como nutricionistas, professores de Educação Física e médicos.

Por:
Valéria Alvin Igayara de Souza
CREF 7075/ GSP - Especialista em treinamento.

FONTE:

 http://cyberdiet.terra.com.br/afinal-a-musculacao-emagrece-ou-nao-12-1-12-38.html

CALENDÁRIO DE COMPETIÇÕES NABBA PR 2013

SÁBADO 09 DE MARÇO

ESTADUAL DE ESTREANTES 2013

CURITIBA - PARANÁ

TEATRO SEST SENAT

Salvador Ferrante, nº 1.440, Boqueirão, Curitiba, PR

SÁBADO 06 DE ABRIL

THE BIG CHAMPION BODYBUILDING BRAZIL

 (ABERTO NACIONAL) PREMIAÇÃO EM DINHEIRO

CURITIBA - PARANÁ

TEATRO SEST SENAT

Salvador Ferrante, nº 1.440, Boqueirão, Curitiba, PR

SÁBADO 11 DE MAIO

ESTADUAL NABBA PR/SC 2013

(SELETIVO AO BRASILEIRO)

CURITIBA - PARANÁ

TEATRO SEST - SENAT

Salvador Ferrante, nº 1.440, Boqueirão, Curitiba, PR

SÁBADO 25 DE MAIO

XII BRASILEIRÃO NABBA

SÃO PAULO - SP

SETEMBRO

ESTADUAL DO INTERIOR

LONDRINA - PARANÁ

NOVEMBRO

COPA FAZENDA RIO GRANDE

FAZENDA RIO GRANDE - PARANÁ

NOVEMBRO

MISTER BLUMENAU

ABERTO NACIONAL

BLUMENAU - SANTA CATARINA

NOVEMBRO

COPA SUL SUDESTE

CURITIBA - PARANÁ

DEZEMBRO

COPA NABBA PARANÁ

GUARAPUAVA - PARANÁ

EVENTOS CONFIRMADOS NABBA PR 2013

Atenção atletas, técnicos e dirigentes

 foi confirmada pelo sr. Marcio Levy Presidente da

 Federação Paranaense de Musculação Atética

  as datas para os próximos eventos da entidade

SÁBADO 09 DE MARÇO

ESTADUAL DE ESTREANTES 2013

CURITIBA - PARANÁ

TEATRO SEST SENAT

Salvador Ferrante, nº 1.440, Boqueirão, Curitiba, PR

SÁBADO 06 DE ABRIL

THE BIG CHAMPION BODYBUILDING BRAZIL

 (ABERTO NACIONAL) PREMIAÇÃO EM DINHEIRO

CURITIBA - PARANÁ

TEATRO SEST SENAT

Salvador Ferrante, nº 1.440, Boqueirão, Curitiba, PR

SÁBADO 11 DE MAIO

ESTADUAL NABBA PR/SC 2013

(SELETIVO AO BRASILEIRO)

CURITIBA - PARANÁ

TEATRO SEST - SENAT

Salvador Ferrante, nº 1.440, Boqueirão, Curitiba, PR

EM BREVE REGULAMENTO COMPLETO